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Tout le monde s’entend pour dire que travailler amène son lot de stress. Ce n’est pas tout le monde qui a cependant appris à gérer ce poids-là. La consommation apparaît donc comme un échappatoire à ces journées trop longues, ces difficultés dans ses relations, son sentiment de ne pas être à la hauteur… Bref, le...

Depuis que je suis toute petite, je ressens le besoin de vivre intensément. La vie passe tellement vite que je dois tout voir, tout goûter et tout vivre. Cet aspect de ma personnalité m’a apporté énormément de problèmes parce que j’étais constamment dans l’excessivité. J’étais incapable de rester tranquille chez moi par peur de manquer...

Qu’est-ce qu’une thérapie? Premièrement, une thérapie permet à une personne vivant avec certaines problématiques de faire un cheminement personnel pour amorcer des changements dans sa vie à la suite d’un travail sur soi. La thérapie externe permet donc à la personne d’entreprendre ce cheminement tout en poursuivant ses activités de la vie quotidienne. Concrètement, au...

L’auto sabotage est une manière de s’interdire de réussir sa vie par un mécanisme inconscient en adoptant le masque d’arguments rationnels. L’auto saboteur joue principalement sur le registre des doutes, des peurs et de la culpabilité liés avec le syndrome de l’imposteur. Par exemple: Jean a un rendez-vous galant avec une fille qu’il apprécie beaucoup,...